Week van de Werkstress 2025 - Maandag 10 t/m vrijdag 14 november

Hoe ga jij om met werkdruk? Waar krijg je energie van en wat kost juist energie? De week van de werkstress staat in het teken van bewuster werken, ontspannen en herstellen. Ook binnen CVO besteden we deze week extra aandacht aan stress op het werk en hoe we samen veerkrachtig kunnen blijven.

Doen

Ga tijdens de week van de werkstress actief aan de slag met je energiebalans. Doe de gratis werkstress test. Ervaar jij momenteel werk stress symptomen?

In de CVO Academie vind je allerlei leeractiviteiten om aan jouw vitaliteit, werkplezier en energie te werken, zoals

• Danscoaching. Samen met collega’s ga je in dans/beweging op ontdekkingstocht en word je je bewust van de ruimte om je heen.
• Mentale vitaliteit. Verlaag je stressniveau en krijg meer grip krijgen op je gedachten.
• Het positief beïnvloeden van je workflow. Pak de regie over de taken die er liggen en kies zorgvuldig hoe en wanneer je taken oppakt.
• Boost jezelf met creativiteit. Verlaag je stress, ervaar rust en ontdek creativiteit door het bewerken van een houten borrelplank en het bereiden van gezonde gerechten.
• Boksen. Elke maandag om 17.00 tot 18.00 uur op Henegouwerplein 14. Laat de spanning letterlijk los.
• Workshop ‘Rust, Regie en Veerkracht’. Krijg praktische handvatten voor meer balans.
• Energiekompas. Krijg inzicht in wat jou energie geeft.

Bekijk ook de verschillende video’s met ontspanningsoefeningen op het platform van de academie.

Luisteren

Luister tijdens een wandeling of onderweg de podcast Werkstress | Zo raak je (niet) burn-out en ontdek hoe je stress kunt verminderen en beter kunt herstellen.

Zorgverzekeraars

CVO werkt samen met Zilveren Kruis en VGZ. Beide bieden handige apps die helpen bij ontspanning en vitaliteit:

• Zilveren Kruis – Zelfzorg Wijzer app: Voor balans, ontspanning en mentale fitheid.
• VGZ – Mindfulness Coach app: Voor minder stress, beter slapen en leven in het moment.
• GZ – Soepel en Sterk Coach app: Voor verantwoord bewegen en een soepel, sterk lichaam.

Loopbaanbegeleiding

Soms ligt werkstress niet alleen aan de werkdruk, maar ook aan vragen als: Zit ik nog op de juiste plek? Wat heb ik nodig om met plezier te blijven werken? De adviseur mobiliteit van het Mobiliteitshuis denkt graag met je mee. Samen onderzoek je wat jou helpt om met meer rust, energie en werkplezier aan de slag te blijven. Meld je aan via mobiliteitshuis@cvo.nl

Tot slot

Iedereen ervaart weleens werkstress. Belangrijk is het op tijd te herkennen en samen te werken aan herstel. Gebruik deze week om stil te staan bij wat jou helpt ontspannen en opladen. Samen maken we van deze Week Zonder Werkstress een week vol rust, regie en veerkracht.