Geen Blue Monday, maar energie en verbinding op Penta Hoogvliet

Penta Hoogvliet heeft ‘Blue Monday’ niet binnengelaten. Op 19 januari is de school voor medewerkers namelijk gestart met de vitaliteitsweken. De werkweek begon met een stukje bewustwording van de connectie tussen adem, hart en emoties: de polyvagaaltheorie.

Dit werd direct in praktijk gebracht door met het hele team ademhalingsoefeningen en een korte meditatie te oefenen, gewoon in de aula op een klapstoeltje. Vervolgens konden alle collega’s hun persoonlijke hartslagvariabiliteit laten meten waarbij inzichtelijk werd gemaakt hoe je met 2 à 3 minuten rustig en diep ademen de spanning kunt loslaten en het zenuwstelsel laat herstellen.

Na deze start is op nog meer manieren gewerkt aan vitaliteit. Tijdens PENTA Alleskunners werden lachspieren, vindingrijkheid en spelgevoel volop ingezet. Ontspanning was te vinden bij de stoelmassages, terwijl medewerkers samen in beweging kwamen tijdens workshops wandelen en vogelen, boksen en zwemmen. Daarnaast waren er een volleybaltoernooi, samen muziek maken en een pubquiz. Allemaal georganiseerd door en voor collega’s. We denken met elkaar een mooie, nieuwe traditie te pakken te hebben op Penta Hoogvliet.